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Estate, idratazione e salute dell’intestino: scopri come proteggerti con frutta, verdura, cereali integrali e due ricette leggere e rinfrescanti.
L’eucalipto è un antibiotico naturale dalle molteplici proprietà: combatte infiammazioni, batteri e disturbi respiratori. Utile anche per la pelle, la glicemia e il benessere generale. Scopri come usarlo con sicurezza.
Il biancospino è una pianta dalle radici antiche, ricca di antiossidanti e benefici per cuore, sistema nervoso e circolazione. Scopri i suoi usi, le leggende e le applicazioni moderne in fitoterapia.
Una corretta alimentazione è un alleato prezioso nella prevenzione del tumore al colon. Scopri quali cibi proteggono l’intestino e riducono il rischio oncologico, favorendo benessere e longevità.
Il magnesio è un minerale essenziale per l’equilibrio tra corpo e mente. Favorisce la salute muscolare e nervosa, contrasta ansia, crampi e stanchezza, e si trova in molti alimenti naturali.
La vitamina K è fondamentale per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Scopri cause, sintomi e alimenti ricchi di questa vitamina, e quando può diventare carente.
I polifenoli sono potenti antiossidanti naturali: aiutano a prevenire malattie, combattono l’invecchiamento e si trovano in molti cibi salutari.
Lo yogurt è un alimento fermentato ricco di benefici per l’intestino e la salute generale. Il Dr. Colasanti ne analizza le proprietà scientificamente dimostrate, confrontandolo con i prodotti industriali e spiegando come prepararlo in casa in modo naturale, con un approfondimento anche sul kefir, probiotico ancora più potente.
Scopri come preparare in casa lo yogurt con latte fresco e fermenti vivi, senza zuccheri né conservanti, e sperimenta la versione con kefir, ancora più ricca di fermenti probiotici. Una guida semplice e sicura per portare in tavola salute e genuinità.
Viaggio di un cavolo fermentato: crauti, kimchi e curtido Viaggio di un cavolo fermentato: crauti, kimchi e curtido La fermentazione è una delle più affascinanti tecniche di conservazione, un processo naturale che non solo preserva gli alimenti, ma ne…
