Polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche al forno

Le polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche sono un'idea perfetta per ridurre gli sprechi alimentari e portare in tavola un piatto sano e gustoso. Preparati con gambi di broccoli lessati, patate, parmigiano ed erbe aromatiche, queste polpette offrono una consistenza croccante all'esterno e morbida all'interno. La cottura al forno le rende più leggere, ideali come antipasto sfizioso o secondo piatto. Questa ricetta antispreco valorizza ogni parte dell'ingrediente, dimostrando che la creatività in cucina può trasformare gli scarti in una delizia da condividere. Prova questa ricetta e scopri il gusto della sostenibilità!

Polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche al forno

Dai un nuovo valore ai gambi di broccoli con una ricetta che celebra la cucina antispreco: le polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche al forno. Spesso trascurati o considerati scarti, i gambi di broccoli sono in realtà ricchi di sapore e nutrienti, ideali per creare piatti sani e gustosi. Questa preparazione non solo riduce gli sprechi alimentari, ma esalta la creatività in cucina trasformando ingredienti semplici in una delizia croccante fuori e morbida dentro.

Grazie alla combinazione di gambi di broccoli, patate e un mix di erbe aromatiche, queste polpette diventano un antipasto sfizioso o un secondo piatto leggero. La cottura al forno garantisce una consistenza dorata e una ricetta più salutare rispetto alla frittura. Perfette per stupire i tuoi ospiti con un’idea originale e sostenibile, le polpette di gambi di broccoli dimostrano che anche ciò che solitamente finisce tra i rifiuti può diventare protagonista di piatti memorabili.

Prova queste polpette e porta in tavola il sapore della sostenibilità, dimostrando che ogni parte del cibo merita di essere valorizzata. Con pochi ingredienti e un pizzico di fantasia, puoi creare una ricetta che non solo nutre il corpo, ma rispetta l’ambiente e il cibo che utilizziamo ogni giorno.

Polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche al forno

Polpette di gambi di broccoli alle erbe aromatiche al forno

Porzioni: 15 polpettine
Portata: Antipasti, Secondi Piatti
Cucina: cucina antispreco

Ingredienti
  

  • 3 Gambi di broccoli
  • 2 patate medie
  • 1 uovo
  • 50 g di parmigiano grattugiato
  • 100 g di pangrattato
  • Prezzemolo tritato
  • Sale e pepe
  • Olio extravergine d'oliva

Method
 

  1. Preriscalda il forno a 180°C.
  2. Pela i gambi dei broccoli per rimuovere la parte esterna più dura e tagliali a pezzi.
  3. Lessa i gambi di broccoli e le patate fino a renderli morbidi.
  4. Scola e schiaccia insieme broccoli e patate in una ciotola.
  5. Aggiungi l'uovo, il parmigiano, il prezzemolo, sale e pepe, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
  6. Forma delle polpette e passale nel pangrattato.
  7. Disponi le polpette su una teglia rivestita di carta forno, spennellale con un filo d'olio e cuoci per 20-25 minuti, girandole a metà cottura, finché non sono dorate.
  8. Servi calde come antipasto o secondo piatto leggero.